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	<title>Marshal&#039;s Blog &#187; 菜谱</title>
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		<title>酸菜白肉简易做法</title>
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		<pubDate>Thu, 08 Jan 2009 08:46:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marshal</dc:creator>
				<category><![CDATA[家务实践]]></category>
		<category><![CDATA[菜谱]]></category>

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		<description><![CDATA[传统的东北做法比较繁琐，见酸菜白肉。在网上看到一种比较简易和清淡的做法。 配料： 酸菜、五花肉、葱、姜、蒜、盐、料酒 步骤： 五花肉切薄片； 锅中加足清水，放入葱姜蒜，放入白肉，大火烧开，撇去浮沫； 小火10分钟，放入酸菜丝，大火烧开，放料酒； 小火10分钟，加入盐，即可出锅。]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>传统的东北做法比较繁琐，见<a href="http://marshal.easymorse.com/archives/794" title="酸菜白肉">酸菜白肉</a>。在网上看到一种比较简易和清淡的做法。</p>
<p> <span id="more-1090"></span>
<p>配料：</p>
<blockquote><p><font color="#333333">酸菜、五花肉、葱、姜、蒜、盐、料酒</font></p>
</blockquote>
<p>步骤：</p>
<ol>
<li>五花肉切薄片；</li>
<li>锅中加足清水，放入葱姜蒜，放入白肉，大火烧开，撇去浮沫；</li>
<li>小火10分钟，放入酸菜丝，大火烧开，放料酒；</li>
<li>小火10分钟，加入盐，即可出锅。</li>
</ol>
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		<title>红烧排骨</title>
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		<pubDate>Thu, 20 Nov 2008 13:51:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marshal</dc:creator>
				<category><![CDATA[计算机技术]]></category>
		<category><![CDATA[菜谱]]></category>

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		<description><![CDATA[配料： 排骨、姜、葱、大料、花椒、盐、冰糖、白酒、酱油 步骤： 排骨放入沸水中除去血水，捞出洗净控水晾凉； 锅内放油，同时放入冰糖（和油的比例1:3左右），小火把糖慢慢烧化； 糖水变棕红并开始冒泡沫时，放入排骨炒匀，放入姜、花椒和大料； 炒出香味后倒入白酒和酱油上色； 倒入一小碗清水，加盐和葱结，大火烧开后小火慢慢烧至排骨变软； 拣去葱、姜和大料，大火收汁，汤汁变浓时起锅。]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>配料：</p>
<blockquote><p><font color="#333333">排骨、姜、葱、大料、花椒、盐、冰糖、白酒、酱油</font></p>
</blockquote>
<p> <span id="more-886"></span>
<p>步骤：</p>
<ol>
<li>排骨放入沸水中除去血水，捞出洗净控水晾凉；</li>
<li>锅内放油，同时放入冰糖（和油的比例1:3左右），小火把糖慢慢烧化；</li>
<li>糖水变棕红并开始冒泡沫时，放入排骨炒匀，放入姜、花椒和大料；</li>
<li>炒出香味后倒入白酒和酱油上色；</li>
<li>倒入一小碗清水，加盐和葱结，大火烧开后小火慢慢烧至排骨变软；</li>
<li>拣去葱、姜和大料，大火收汁，汤汁变浓时起锅。</li>
</ol>
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		<title>麻婆豆腐</title>
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		<pubDate>Sat, 08 Nov 2008 15:00:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marshal</dc:creator>
				<category><![CDATA[家务实践]]></category>
		<category><![CDATA[菜谱]]></category>

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		<description><![CDATA[配料： 豆腐、牛肉馅、豆瓣酱、盐、料酒、小葱、姜、花椒、淀粉、酱油、糖、蒜 步骤： 豆腐切小片，锅中水烧开，放盐，豆腐放入焯一下后，放入清水中放凉，控水； 炒锅放油小火烧热，加入牛肉馅炒至变色，倒入料酒、豆瓣酱、花椒、蒜末和清汤，倒入豆腐、酱油、盐和少许糖，炒勺慢推而不翻炒； 倒入水淀粉勾芡，撒上小葱末。]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>配料：</p>
<blockquote><p><font color="#333333">豆腐、牛肉馅、豆瓣酱、盐、料酒、小葱、姜、花椒、淀粉、酱油、糖、蒜</font></p>
</blockquote>
<p> <span id="more-808"></span>
<p>步骤：</p>
<ol>
<li>豆腐切小片，锅中水烧开，放盐，豆腐放入焯一下后，放入清水中放凉，控水；</li>
<li>炒锅放油小火烧热，加入牛肉馅炒至变色，倒入料酒、豆瓣酱、花椒、蒜末和清汤，倒入豆腐、酱油、盐和少许糖，炒勺慢推而不翻炒；</li>
<li>倒入水淀粉勾芡，撒上小葱末。</li>
</ol>
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		<item>
		<title>酸菜白肉</title>
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		<pubDate>Thu, 06 Nov 2008 07:44:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marshal</dc:creator>
				<category><![CDATA[家务实践]]></category>
		<category><![CDATA[菜谱]]></category>

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		<description><![CDATA[配料： 酸菜、五花肉、干粉丝、冻豆腐、盐、大葱、姜、大料 步骤： 五花肉洗净，整块放入锅中，加大葱段、姜片、大料和大量清水； 大火烧开后转小火慢煮40分钟，期间撇出浮沫，用筷子能轻易穿透肉时，将肉捞出彻底放凉，切薄片； 捞出汤中葱、大料和姜片，大火开后放入肉片、酸菜、冻豆腐，再开后用中火煮10分钟，最后，放入盐、粉丝，小火烧开，粉丝熟即可起锅。]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[</p>
<p>配料：</p>
<blockquote><p><font color="#333333">酸菜、五花肉、干粉丝、冻豆腐、盐、大葱、姜、大料</font></p>
</blockquote>
<p> <span id="more-794"></span><br />
<blockquote><font color="#333333"></font></p></blockquote>
<p>步骤：</p>
<ol>
<li>五花肉洗净，整块放入锅中，加大葱段、姜片、大料和大量清水；</li>
<li>大火烧开后转小火慢煮40分钟，期间撇出浮沫，用筷子能轻易穿透肉时，将肉捞出彻底放凉，切薄片；</li>
<li>捞出汤中葱、大料和姜片，大火开后放入肉片、酸菜、冻豆腐，再开后用中火煮10分钟，最后，放入盐、粉丝，小火烧开，粉丝熟即可起锅。</li>
</ol>
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		<title>猪骨汤</title>
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		<pubDate>Sat, 18 Oct 2008 10:16:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marshal</dc:creator>
				<category><![CDATA[家务实践]]></category>
		<category><![CDATA[菜谱]]></category>

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		<description><![CDATA[配料： 猪骨（最好是带肉的筒子骨）、醋。 步骤： 清水洗大骨； 大锅放清水，放入大骨，没过大骨，要求是凉水； 开火煮沸，不盖盖子，否则有腥味； 用勺子将浮沫撇掉，捞出大骨晾凉； 另起沙锅做水，烧热； 80-90度放入晾凉的大骨； 大火烧开，5分钟后，放入一小勺醋； 微火熬1.5~2小时即可。 注意： 每次重新熬汤，水要烧热，大骨要凉，不放盐，加一小勺醋； 至少可以熬四次。]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>配料：</p>
<blockquote><p><font color="#333333">猪骨（<em>最好是带肉的筒子骨</em>）、醋。</font></p>
</blockquote>
<p><a href="http://marshal.easymorse.com/wp-content/uploads/2008/10/img-2645.jpg"><img style="border-right: 0px; border-top: 0px; border-left: 0px; border-bottom: 0px" height="181" alt="IMG_2645" src="http://marshal.easymorse.com/wp-content/uploads/2008/10/img-2645-thumb.jpg" width="260" border="0" /></a> </p>
<p> <span id="more-630"></span>
<p>步骤：</p>
<ol>
<li>清水洗大骨；</li>
<li>大锅放清水，放入大骨，没过大骨，要求是凉水；</li>
<li>开火煮沸，不盖盖子，否则有腥味；</li>
<li>用勺子将浮沫撇掉，捞出大骨晾凉；</li>
<li>另起沙锅做水，烧热；</li>
<li>80-90度放入晾凉的大骨；</li>
<li>大火烧开，5分钟后，放入一小勺醋；</li>
<li>微火熬1.5~2小时即可。</li>
</ol>
<p>注意：</p>
<ul>
<li>每次重新熬汤，水要烧热，大骨要凉，不放盐，加一小勺醋；</li>
<li>至少可以熬四次。</li>
</ul>
]]></content:encoded>
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		<item>
		<title>宫爆鸡丁</title>
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		<pubDate>Fri, 17 Oct 2008 09:46:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marshal</dc:creator>
				<category><![CDATA[家务实践]]></category>
		<category><![CDATA[菜谱]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://marshal.easymorse.com/archives/627</guid>
		<description><![CDATA[配料： 鸡胸肉、花生米、干辣椒、花椒、蒜、酱油、醋、料酒、鲜汤、姜、葱、糖和生粉。 步骤： 鸡肉用刀背拍松，切1厘米丁； 花生米洗净，去皮，放入油锅炸脆； 鸡丁用盐、酱油、生粉和水拌匀； 盐、酱油、白糖、醋、料酒、生粉、上汤和水调汁； 烧热锅，油六成热，下干辣椒炒至棕红，再下花椒，随即下拌好的鸡丁炒散，同时将姜、蒜片和葱粒加入，快速翻炒； 加入调好的汁，起锅时放入炸脆的花生米。 注意： 花椒和干辣椒不能煸焦； 卤汁紧裹鸡丁。]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>配料：</p>
<blockquote><p><font color="#333333">鸡胸肉、花生米、干辣椒、花椒、蒜、酱油、醋、料酒、鲜汤、姜、葱、糖和生粉。</font></p>
</blockquote>
<p> <span id="more-627"></span>
<p>步骤：</p>
<ol>
<li>鸡肉用刀背拍松，切1厘米丁； </li>
<li>花生米洗净，去皮，放入油锅炸脆； </li>
<li>鸡丁用盐、酱油、生粉和水拌匀； </li>
<li>盐、酱油、白糖、醋、料酒、生粉、上汤和水调汁； </li>
<li>烧热锅，油六成热，下干辣椒炒至棕红，再下花椒，随即下拌好的鸡丁炒散，同时将姜、蒜片和葱粒加入，快速翻炒； </li>
<li>加入调好的汁，起锅时放入炸脆的花生米。 </li>
</ol>
<p>注意：</p>
<ul>
<li>花椒和干辣椒不能煸焦； </li>
<li>卤汁紧裹鸡丁。 </li>
</ul>
]]></content:encoded>
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		<item>
		<title>红烧带鱼</title>
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		<pubDate>Tue, 14 Oct 2008 09:15:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marshal</dc:creator>
				<category><![CDATA[家务实践]]></category>
		<category><![CDATA[菜谱]]></category>

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		<description><![CDATA[配料： 鲜带鱼、葱、姜、蒜、干辣椒、料酒、盐、糖、醋 步骤： 带鱼切段后放盐腌1-2小时； 炒锅上火，放油，略放盐； 七八成热，文火，鱼段煎两面金黄； 鱼段盛盘控油； 炒锅余油放入姜丝、辣椒、适量酱油，放入鱼段； 加料酒（白酒），轻抄锅底，使鱼段均匀上色； 倒入凉水，没过鱼段，转大火烧开； 改中火烧，收汁到原来一半时，滴入醋，放入葱段，轻抄锅底，防止拔锅； 转大火烧至汁水转浓，放蒜、收汁出锅。 关键点： 腌一下带鱼，入味儿； 小火煎鱼； 轻抄锅底； 熟葱生蒜； 滴几滴醋。]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>配料：</p>
<blockquote><p><font color="#333333">鲜带鱼、葱、姜、蒜、干辣椒、料酒、盐、糖、醋</font></p>
</blockquote>
<p> <span id="more-578"></span>
<p>步骤：</p>
<ol>
<li>带鱼切段后放盐腌1-2小时；</li>
<li>炒锅上火，放油，略放盐；</li>
<li>七八成热，文火，鱼段煎两面金黄；</li>
<li>鱼段盛盘控油；</li>
<li>炒锅余油放入姜丝、辣椒、适量酱油，放入鱼段；</li>
<li>加料酒（白酒），<em><strong>轻抄锅底</strong></em>，使鱼段均匀上色；</li>
<li>倒入凉水，没过鱼段，转大火烧开；</li>
<li>改中火烧，收汁到原来一半时，滴入醋，放入葱段，轻抄锅底，防止拔锅；</li>
<li>转大火烧至汁水转浓，放蒜、收汁出锅。</li>
</ol>
<p>关键点：</p>
<ul>
<li>腌一下带鱼，入味儿；</li>
<li>小火煎鱼；</li>
<li>轻抄锅底；</li>
<li>熟葱生蒜；</li>
<li>滴几滴醋。</li>
</ul>
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		</item>
		<item>
		<title>平菇豆腐汤</title>
		<link>http://marshal.easymorse.com/archives/492?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=%25e5%25b9%25b3%25e8%258f%2587%25e8%25b1%2586%25e8%2585%2590%25e6%25b1%25a4</link>
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		<pubDate>Tue, 07 Oct 2008 14:04:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marshal</dc:creator>
				<category><![CDATA[家务实践]]></category>
		<category><![CDATA[菜谱]]></category>

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		<description><![CDATA[原料： 平菇、冻豆腐、香菜、葱、姜 步骤： 平菇洗净撕成小片，控水； 冻豆腐切小片； 炒锅葱姜煸出香味； 加入平菇大火翻炒，烹黄酒； 将炒好的平菇倒入砂锅，加凉水，加冻豆腐； 大火烧开，改小火； 加盐，加香菜，关火； 加少许鸡精。]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>原料：</p>
<blockquote><p><font color="#333333">平菇、冻豆腐、香菜、葱、姜</font></p>
</blockquote>
<p> <span id="more-492"></span>
<p>步骤：</p>
<ol>
<li>平菇洗净撕成小片，控水； </li>
<li>冻豆腐切小片； </li>
<li>炒锅葱姜煸出香味； </li>
<li>加入平菇大火翻炒，烹黄酒； </li>
<li>将炒好的平菇倒入砂锅，加凉水，加冻豆腐； </li>
<li>大火烧开，改小火； </li>
<li>加盐，加香菜，关火； </li>
<li>加少许鸡精。 </li>
</ol>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>高压锅蒸栗子</title>
		<link>http://marshal.easymorse.com/archives/490?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=%25e9%25ab%2598%25e5%258e%258b%25e9%2594%2585%25e8%2592%25b8%25e6%25a0%2597%25e5%25ad%2590</link>
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		<pubDate>Tue, 07 Oct 2008 13:51:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marshal</dc:creator>
				<category><![CDATA[家务实践]]></category>
		<category><![CDATA[菜谱]]></category>

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		<description><![CDATA[栗子洗净，用刀切出口子，这样蒸好后好剥； 栗子放在高压锅中蒸，大火烧开至冲气盖气阀小火蒸25分钟。]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://marshal.easymorse.com/wp-content/uploads/2008/10/img-2620.jpg"><img style="border-right: 0px; border-top: 0px; border-left: 0px; border-bottom: 0px" height="180" alt="IMG_2620" src="http://marshal.easymorse.com/wp-content/uploads/2008/10/img-2620-thumb.jpg" width="260" border="0" /></a> </p>
<ol>
<li>栗子洗净，用刀切出口子，这样蒸好后好剥； </li>
<li>栗子放在高压锅中蒸，大火烧开至冲气盖气阀小火蒸25分钟。</li>
</ol>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>油焖大虾</title>
		<link>http://marshal.easymorse.com/archives/182?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=%25e6%25b2%25b9%25e7%2584%2596%25e5%25a4%25a7%25e8%2599%25be</link>
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		<pubDate>Wed, 24 Sep 2008 14:06:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marshal</dc:creator>
				<category><![CDATA[家务实践]]></category>
		<category><![CDATA[TODO]]></category>
		<category><![CDATA[菜谱]]></category>
		<category><![CDATA[虾]]></category>

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		<description><![CDATA[配料： 葱、姜丝、白糖、料酒/白酒、盐和米醋 步骤： 洗净虾，去虾腺，用少量盐腌一下，控水； 炒勺加油，加热到五成热，放入虾煎到两面发硬即可，盛盘备用； 炒勺用剩下的油烧热，放葱、姜丝煸炒出香味； 倒入刚才煎好的虾翻炒至颜色变红； 放料酒/白酒、醋、盐； 烧开后用微火烧三分钟； 中火收汁，即可。 TODO: 增加照片，下次做加点儿水]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>配料：</p>
<blockquote><p><span style="color: #333333;">葱、姜丝、白糖、料酒/白酒、盐和米醋</span></p></blockquote>
<p><span id="more-182"></span></p>
<p>步骤：</p>
<ol>
<li>洗净虾，去虾腺，用少量盐腌一下，控水；</li>
<li>炒勺加油，加热到五成热，放入虾煎到两面发硬即可，盛盘备用；</li>
<li>炒勺用剩下的油烧热，放葱、姜丝煸炒出香味；</li>
<li>倒入刚才煎好的虾翻炒至颜色变红；</li>
<li>放料酒/白酒、醋、盐；</li>
<li>烧开后用微火烧三分钟；</li>
<li>中火收汁，即可。</li>
</ol>
<p><em>TODO: 增加照片，下次做加点儿水</em></p>
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